看了太多的戀綜，有陌生人相知相愛(ài)，親密的人分手離散，好像上頭下頭都變成一件太容易的事唯獨(dú)缺了讓人羨慕的，長(zhǎng)久相伴后依舊如初的感情最讓我感到惺惺相惜的，好像每一對(duì)里都有一個(gè)i人（不知道是不是缺少e人的原因，節(jié)目沒(méi)有那么熱鬧，也不如想象中那么火）像不太被一些人理解的周一圍的別扭清高、瀟瀟的慢熱傻呆，我都再熟悉不過(guò)而這些在外人眼里奇怪的不被理解的地方，在另一半眼里，卻被理解著保護(hù)著欣賞著感覺(jué)真好希望更多的i人被這個(gè)世界看到，他們豐富的精神世界，他們的真和純粹他們感情跨度從1年半到10年，相處模式也各不相同但我在他們身上感受到治愈，感受到尊重、接納、支持、依靠、體諒、欣賞、寵愛(ài)這些退去激情后依舊讓愛(ài)情保鮮的特質(zhì)周一圍&朱丹：感情10年王彥霖&艾佳妮：感情7+2奚夢(mèng)瑤&何猷君：感情6年金沙&孫丞瀟：1年半收集一些感觸到我的小小瞬間，以及每一集走心的愛(ài)的小課（看心情，要不要持續(xù)更新...）第一集 敦煌“周一圍，道歉”當(dāng)周一圍觸及朱丹心魔的時(shí)候，朱丹就是這么直接的捍衛(wèi)著自己的邊界“別人都可以這么說(shuō)，但你不可以”在別人看起來(lái)“只是叫錯(cuò)名字”這么小的事，卻讓作為主持人的朱丹遭受很多非議，以至于成為一個(gè)過(guò)不去的心魔其實(shí)周只是說(shuō)了句“沒(méi)事，叫錯(cuò)了別人會(huì)原諒你的”但是她很直接的告訴伴侶：這個(gè)點(diǎn)你越界了，我需要你的道歉而周立馬意識(shí)到不對(duì)，小心翼翼的觀察著朱丹的表情，說(shuō)：“對(duì)不起，讓你覺(jué)得我不尊重你，我跟你道個(gè)歉”周：“不要用這種事情折磨自己”丹：“不能拿這個(gè)來(lái)開(kāi)我玩笑，來(lái)諷刺我，不可以

明明這個(gè)事情我介意。

所以我才偷偷問(wèn)你，幫助我怎么記住名字”三言兩句，一件很大的事，矛盾立馬化解一是丹很清楚自己的邊界，以及這個(gè)事情對(duì)她而言并不是件小事是大事還是小事，不是其他任何人說(shuō)了算，而是自己說(shuō)了算那些感受到被冒犯、不被尊重、被傷害、不舒服的時(shí)候，對(duì)你而言就不再是一件小事當(dāng)你不停的忍耐這些小事，不尊重自己的感受，小事會(huì)慢慢累積變成更大的事二是表達(dá)直接又清晰這件事對(duì)她來(lái)說(shuō)是個(gè)傷口，不能拿這個(gè)開(kāi)她玩笑

她需要對(duì)方的道歉。

三是周很在意丹，很快覺(jué)察到她情緒不對(duì)，沒(méi)有任何為自己辯解，立馬很真誠(chéng)的道了歉奚夢(mèng)瑤：“啊…”（手被刺扎到）（何猷君看手機(jī)）奚夢(mèng)瑤：“你居然對(duì)我無(wú)動(dòng)于衷”何猷君：“怎么了？”（從手機(jī)上移開(kāi)）奚夢(mèng)瑤：“我手被扎到了，你對(duì)我無(wú)動(dòng)于衷你不愛(ài)我”何猷君：“沒(méi)有，我剛剛在看兒子的視頻”奚夢(mèng)瑤：“你愛(ài)兒子比愛(ài)我多”何猷君：“沒(méi)有，怎么了？”奚夢(mèng)瑤：“我的手…”何猷君：“真的扎破了嗎？”（起身靠近）奚夢(mèng)瑤：“我累了…”何猷君：“你給我看看”（何猷君幫她把刺拔出來(lái)）奚夢(mèng)瑤：“沒(méi)了，不痛了”奚夢(mèng)瑤：（抬頭看著何猷君）“謝謝你”“你又救了我一命”（相視咯咯笑起來(lái)）在這個(gè)小情節(jié)里，小明也是立即清晰的表達(dá)對(duì)方不夠在意自己何沒(méi)有說(shuō)“你怎么這么矯情”“不就是手被扎了嘛”之類的話，而是先解釋自己沒(méi)注意到，然后立馬去關(guān)心，幫她搞定然后小明道謝，何感覺(jué)很驕傲沒(méi)有讓委屈默默積累，委屈被表達(dá)被看見(jiàn)被珍視關(guān)心支持被看見(jiàn)被感謝不能再好佳妮：“如果你半小時(shí)能做一道菜的話，我們兩應(yīng)該有時(shí)間騎車“王彥霖：“半個(gè)小時(shí)沒(méi)問(wèn)題，時(shí)間是擠出來(lái)的”（王彥霖開(kāi)始組裝自行車）佳妮：“我好像幫不到你”王彥霖：“不用你幫我”佳妮：“那我要躺一下”王彥霖：“你躺一下“（沒(méi)叫對(duì)方陪著自己）（王彥霖組裝完，看到對(duì)方躺著，貼心的關(guān)了燈）佳妮：“你弄完了？”王彥霖：“你睡會(huì)嘛“（沒(méi)說(shuō)“你想騎我組裝好你又睡了”之類）佳妮：“走！”（立馬起）王彥霖：“你不累了嘛

”佳妮：“但是我也想騎。

”王彥霖（開(kāi)燈）：“行”朱丹他們來(lái)，表示很驚訝“你們?yōu)槭裁磿?huì)有時(shí)間要出去呢？”王彥霖：“出去溜達(dá)一下呀”朱丹：“你們不是要做菜嗎？”王彥霖：“先騎一圈，回來(lái)能拌個(gè)涼菜也行啊”在朱丹的詫異里，開(kāi)開(kāi)心心出門騎車去只要是媳婦想做的事，就算節(jié)目組安排的是“做飯時(shí)間”，也能擠出時(shí)間出去溜一圈什么規(guī)則不重要，涼菜也菜，媳婦兒的幸福我守護(hù)周一圍燒完柴火，火燒好后朱丹：“你休息吧”周一圍：“坐在不遠(yuǎn)處”朱丹拉易拉罐扯掉拉環(huán)

朱丹（叫周一圍）：“爸爸，我錯(cuò)了，我剛就不應(yīng)該讓我自己盲目動(dòng)手。

”（周一圍聽(tīng)到立馬走過(guò)去）朱丹（叫周一圍）：“酷！帥氣！”“老公你怎么那么帥！”（朱丹開(kāi)油瓶好像很吃力）周一圍：“要不要我?guī)兔Γ瑒e又自己搞，一會(huì)又搞壞了”（朱丹炸排骨）朱丹：“爸爸，得小火啦”（周一圍剛坐下又立馬起身）朱丹：“啊…爸爸，快給我倒點(diǎn)水”（坐下起身x3）朱丹：“爸爸不要加火了撤！撤！往回撤！”（周一圍無(wú)奈的笑了笑，）朱丹：“對(duì)不起…”周一圍：“沒(méi)事沒(méi)事沒(méi)事，撤火不是事兒，你弄你的”周一圍（刷完鍋，坐下）：“哎…”（放松）朱丹：“你是不是涮鍋都涮累了”周一圍：“我…我坐會(huì)就起來(lái)…但沒(méi)有你做東西累，還是你辛苦”周一圍洗了n次鍋，搞通下水道，整理，收拾（備采）朱丹：“周先生不是用一個(gè)擁抱或一句話，而是選擇幫我去做，我已經(jīng)累到不想做的事我覺(jué)得他這些舉動(dòng)，真的就是我的愛(ài)的供養(yǎng)“周在丹需要他的第一時(shí)間沖上去，隨叫隨到，他們彼此能看到和肯定對(duì)方的付出和支持是彼此堅(jiān)強(qiáng)的依靠瀟瀟做飯金沙陪伴，非常捧場(chǎng)，情緒價(jià)值給夠金沙：“哎呀，這切的太絲滑了！”金沙：“真棒真棒你是真棒！”金沙：“哎呀太棒了！”金沙：“你是最厲害的人，孫丞瀟！”（做完之后）金沙：“讓我聞聞！”金沙：“老香了！”朱丹：“我的嗓子…”周一圍：“嗓子沒(méi)啥問(wèn)題，節(jié)奏也不錯(cuò)”“一看就是專業(yè)的”（周一圍一直給主持的朱丹拍視頻，眼睛里都是對(duì)對(duì)方的欣賞）（備采）周一圍：“這一次好久之后再站出來(lái)，我依然看到她身上的那光她是有魅力的我能看見(jiàn)的，前面的，側(cè)面的，感受到的，背后的，大家都是一點(diǎn)一點(diǎn)穩(wěn)步的向上攀升，到了一個(gè)高興的高點(diǎn)這個(gè)是主持人的能力她可以站在更大的舞臺(tái)，如果她愿意的話如果她想，別人還能給她這樣的機(jī)會(huì)的話挺好的”他能看見(jiàn)她身上的光，欣賞她的光，守護(hù)她的光

好的愛(ài)情，可能就是這樣吧。

能看到對(duì)方身上的光，看到對(duì)方在意的東西，也愿意去守護(hù)能看到、肯定和贊美對(duì)方的付出能體諒對(duì)方的感受，愿意為了讓對(duì)方更幸福付出努力能清晰的表達(dá)需求，能看見(jiàn)對(duì)方的需求，給予支持和陪伴認(rèn)知錯(cuò)位：對(duì)同一個(gè)事物會(huì)有不同的想法，在自我認(rèn)知和他人認(rèn)知里，有什么樣的差異？練習(xí)：“伴侶腦圖——按照你對(duì)于自己，和對(duì)于伴侶的認(rèn)知，分別在腦圖上畫出來(lái)可以直觀的看出兩個(gè)人對(duì)彼此的認(rèn)知是否存在差異，差異有多大即使相處很久，可能只看到表層的行為習(xí)慣，對(duì)內(nèi)心的想法，夢(mèng)想與恐懼…通過(guò)交流糾正錯(cuò)位的部分，讓認(rèn)知?dú)w位”周一圍&朱丹：天差地別周一圍：“我們兩默不默契，不是關(guān)于吃什么，我知道她要吃什么，她知道我要吃什么，這是一種默契，我們兩在這種默契上很容易不默契，但事實(shí)上，就算點(diǎn)錯(cuò)了，我們也會(huì)吃得很高興這件事情上很默契“事后在被分到最差的房子，他們表現(xiàn)出來(lái)的也印證了這一點(diǎn)老師評(píng)價(jià)：他們差異很大，認(rèn)知距離很遠(yuǎn)，但是他們彼此意識(shí)到這點(diǎn)，能夠很好的接納彼此的差異

周一圍畫得非常抽象，太極圖，哈哈哈，當(dāng)下被吐槽了。

但...作為inf...那玩意兒，表示完全能理解為什么他不能更細(xì)節(jié)一點(diǎn)，非要這么抽象，可能腦子里太多元素了，只有這樣辯證的方式比較好能夠去詮釋所有，真是跳出原有框架的天馬行空，以及高度的自洽奚夢(mèng)瑤&何猷君：幾乎一模一樣奚夢(mèng)瑤：“天啦，你覺(jué)得我做得很好耶，但其實(shí)我只花了50%的力，干出了70%的活“何猷君：“我忘了你還有興趣愛(ài)好，我以為你腦子里裝滿了我和小孩，已經(jīng)沒(méi)有這部分了

anyway，你對(duì)我好了解好厲害“他們關(guān)注點(diǎn)都是積極的一面。

老師評(píng)價(jià)：他們腦圖的框架風(fēng)格高度相似，在相似的基礎(chǔ)上，最突出的差異是對(duì)于小明內(nèi)心工作和家庭占比多少，兩個(gè)人認(rèn)知不太一樣王彥霖&佳妮以及金沙&孫丞瀟，不管思維方式還是看法，都比較相似老師評(píng)價(jià)：金沙和瀟瀟，有很多個(gè)小圈，既豐富又零碎，既有一些一致，又有明顯差異還有一點(diǎn)是他們把最大的比例，都給了愛(ài)情

老師評(píng)價(jià)：王彥霖和艾佳妮，都把生活家庭放在了很大的比例上，互相有默契，是簡(jiǎn)單快樂(lè)的，共同守護(hù)家庭，佳妮的開(kāi)心，對(duì)彥霖來(lái)說(shuō)很重要。

佳妮的開(kāi)心可以說(shuō)是彥霖的勛章